社交恐惧症自评量表¶

提示

我懒得给这个做在线测试的适配了，各位可以自行答题算分

社交恐惧症自评量表¶

每个问题有 4 个答案可以选择，它们分别代表：
1 = 从不或很少如此
2 = 有时如此
3 = 经常如此
4 = 总是如此

请将答案填在每题后面的括号中。

我怕在重要人物面前讲话。　　　　答：（1 2 3 4）
在人面前脸红我很难受。　　　　　答：（1 2 3 4）
聚会及一些社交活动让我害怕。　　答：（1 2 3 4）
我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（1 2 3 4）
让别人议论是我不愿的事情。　　　答：（1 2 3 4）
我回避任何以我为中心的事情。　　答：（1 2 3 4）
我害怕当众讲话。　　　　　　　　答：（1 2 3 4）
我不能在别人注目下做事。　　　　答：（1 2 3 4）
看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。答：（1 2 3 4）
我梦见和别人交谈时出丑的窘样。　答：（1 2 3 4）

记分方法¶

根据你的情况圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分。

1-9 分：放心好了，你没患社交恐惧症。
10-24 分：你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
25-35 分：你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。
36-40 分：很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。

社交回避及苦恼量表（SAD）¶

指导语：请根据您的实际情况，选择“是”或“否”。

即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到放松。　　是 / 否
我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形。　　　　是 / 否
我同陌生人在一起时很容易放松。　　　　　　　是 / 否
我并不特别想去回避人们。　　　　　　　　　　是 / 否
我通常发现社交场合令人心烦意乱。　　　　　　是 / 否
在社交场合我通常感觉平静及舒适。　　　　　　是 / 否
在同异性交谈时，我通常感觉放松。　　　　　　是 / 否
我尽量避免我与人家讲话，除非特别熟。　　　　是 / 否
如果有同新人相会的机会，我会抓住的。　　　　是 / 否
在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张。是 / 否
我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟。是 / 否
我与一群人在一起时通常感到放松。　　　　　　是 / 否
我经常想离开人群。　　　　　　　　　　　　　是 / 否
在置身于不认识的人群中时，我通常感到不自在。是 / 否
在初次遇见某些人时，我通常是放松的。　　　　是 / 否
被介绍给别人使得我感到紧张和焦虑。　　　　　是 / 否
尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的。　　是 / 否
我会避免走上前去加人到一大群人中间。　　　　是 / 否
当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话。　　　是 / 否
当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安。　　是 / 否
我喜欢躲开人群。　　　　　　　　　　　　　　是 / 否
在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题。　是 / 否
在一大群人中间，我极少能感到自在。　　　　　是 / 否
我经常想出一些借口以回避社交活动。　　　　　是 / 否
我有时充当为人们相互介绍的角色。　　　　　　是 / 否
我尽量避开正式的社交场合。　　　　　　　　　是 / 否
我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动，我一般是能去就去。是 / 否
我发现同他人在一起时放松很容易。　　　　　　是 / 否

SAD 量表计分方法¶

与下列答案相同的选择各得一分：
回答“是”的条目：2, 5, 8, 10, 11, 13, 14, 16, 18, 20, 21, 23, 24, 26
回答“否”的条目：1, 3, 4, 6, 7, 9, 12, 15, 17, 19, 22, 25, 27, 28
回避分量表条目（14条）：2, 4, 8, 9, 13, 17, 18, 19, 21, 22, 24, 25, 26, 27
焦虑分量表条目（14条）：1, 3, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 20, 23, 28

得分范围：0（最低回避及苦恼）到 28（最高）。大学生均值为 9.1，标准差 8.0。

本量表为 Watson 及 Friend（1969）编制，国内林雄标等证实其在社交恐怖症患者中具有良好的信度和效度。